Coaching LifeLe Programme
Pleine Puissance
- Retrouvez 100% de votre énergie
- Sortez du Burn-Out, de l’épuisement mental et physique
- Retrouvez le moral et une vie épanouie
Oubliez les solutions inefficaces, non naturelles et longues... Il existe aujourd’hui des solutions simples, rapides et naturelles vous remettant en route vers un cerveau, une vie et une énergie à 100% ! Et pour les performers, pourquoi pas 110 %!
Nous vivons dans un monde qui exige de nous énergie et performance...
Nous devons être toujours plus présent, plus performant, plus rapide et nous avons de moins en moins droit à l’erreur. Sur le long terme beaucoup passent de l’excitation du début à l’épuisement du stress chronique.
Mais ce n’est pas une fatalité. Ce programme de coaching vous dévoile les 12 points clefs pour retrouver votre plein potentiel d’énergie à la fois physique et mental… Et peut être même dépasser ce que vous avez.
Déjà connu jusqu’à présent ! Impossible ? Je m’appuie sur 10 ans d’accompagnement de « performeurs », des patrons, cadres, artistes, auto-entrepreneurs qui souhaitent vivre leur vie à 100%, sans pour autant griller la chandelle par les deux bouts.
La vie moderne nous sollicite énormément au risque de nous épuiser et de nous faire sortir du système !
Il est indispensable de réagir avant que cette situation ne dégénère de façon irréversible !
Les questions à vous poser pour savoir si vous êtes au dessous de votre potentiel maximal :
- Par rapport à mon age, est-ce que j’ai la sensation d’être à mon maximum ?
- Est-ce que ma mémoire, ma concentration commencent à décroître ?
- Est-ce que des fois je me sens plus tout à fait moi-même ?
- Est-ce que j’ai tendance à être moins social ?
- Est-ce que j’ai plus de mal à réaliser mes objectifs ?
- Est-ce que que je résiste bien au stress ?
- Est-ce que j’ai du mal à ressentir l’amour, la joie, l’enthousiasme, la gratitude et la sérénité ?
- Est-ce que mon sommeil, ma digestion fonctionnent bien ? Ou ai-je des problèmes de santé sans cause apparente ?
Les objectifs de ce programme...
Avoir la sensation de disposer de 100% de votre énergie, en fonction de votre age.
Avoir un cerveau au top, quelque soit votre âge.
Exprimer et donner votre plein potentiel pour ce qui est important pour vous.
Jouir pleinement de la vie, savourer chaque instant avec intensité dans la joie, l'optimisme et la sérénité
Avoir toute son énergie, c'est aussi être en pleine santé.
Avoir une vie sociale, familiale et amoureuse épanouissante (et une libido aussi :).
Ne plus être débordé dans la vie et retrouver une sérénité face aux aléas de la vie.
Pouvoir vous donner à fond pour ce qui est vraiment important pour vous.
Parcours de coaching
vidéo en 12 modules
Vous recevrez chaque semaine un module de 4 vidéos. Plus de 6 heures de contenu exclusif pour obtenir 100% de votre énergie, 100% de votre cerveau, 100% de votre vie
Du contenu exclusif
pour aller plus loin
Avec chaque vidéo, vous pourrez télécharger un document PDF récapitulatif de ce qui aura été vu avec Stéphane Tetart pendant la vidéo de coaching.
Extrait de votre parcours
Extrait du parcours de coaching vidéo « Pleine Puissance » proposé par Stéphane Tétart
« Le petit déjeuner idéal est un petit déjeuner qui peut revêtir plusieurs modalités. Quel est le petit-déjeuner idéal qui vous permettra de tenir toutes la matinée et vous redonnera 110% de votre potentiel ? »
Au programme de ce parcours
Plus de 6 heures de vidéos en 12 modules pour retrouver 100% de votre énergie, 100% de votre cerveau, 100% de votre vie avec Stéphane Tetart, Naturopathe, spécialiste de la fatigue chronique et du Burn-out
#1 - Un bilan pour savoir où agir en priorité
En premier, il est nécessaire de faire l'état des lieux et de voir les points qu'il faut surveiller et les domaines à améliorer. Notre objectif à terme? 0% fatigue et 100% d'énergie !
- Quel est votre niveau d'énergie actuel ? Votre mémoire est-elle au top ? Votre niveau de concentration ?
- Votre humeur, est-elle positive, neutre, morose, déprimé ? Et vos émotions ?
- => Votre challenge : Faites un bilan complet afin de déterminer votre feuille de route et revenir à 100% d'énergie !
#2 - Les compléments pour retrouver plus rapidement son énergie
Le temps que le programme fasse ses effets, les compléments peuvent vous permettre de faire face à une situation d'épuisement, d'anxiété, de stress ou d'activité exceptionnelle. Si vous avez plus d'énergie, il sera beaucoup plus facile de mettre en place tout le programme !
- Choisissez les bons complément alimentaires qui vous aident et non ceux qui vous fragilisent à la longue. Performances supérieurs à la norme, gestion du stress, etc.
- Utilisez les plantes plus puissantes en fonction des besoins comme améliorer le moral, la résistance à la maladie, mais surtout permettre au cerveau de fonctionner à plein régime.
- Améliorez l'alimentation pour pouvoir reconstituer votre cerveau, souvent mis à mal par le stress, et nos glandes surrénales qui fabriquent les hormones de l'action.
- => Votre challenge : adoptez les compléments qui vous sortent la tête de l'eau...
#3 - Décrocher du cycle du sucre et des excitants
Savez-vous à quel point le sucre (caché ou pas), les faux sucres lents et les excitants sont de véritables drogues qui nous empoisonne et créent des dépendances. Peut-être même êtes vous déjà conscient de vos dépendances ?
- Nos petits shoots de sucre et/ d'excitant (le coca, le red bull sont de véritables 2 en 1;-) nous donnent un coup de fouet, hélas très rapidement suivit d'un coup de barre... Qui nous fait avoir besoin de reprendre un petit shoot.
- Si vous avez besoin de sucres ou d'excitants, ce n'est pas une question de mauvaise habitude, c'est souvent que votre corps (et le cerveau) ne pourrait fonctionner sans ! C'est sûrement parce que votre cerveau, votre thyroïde et vos glandes surrénales ont du mal à fabriquer vos hormones
- => Votre challenge : Décrochez des excitants et du sucre
#4 - Le secret du petit déjeuner pour une journée d'enfer
Comme dans une course, la différence se fait dès le départ. Il existe différentes façons de commencer la journée du bon pied...
- Le petit déjeuner amélioré aussi gourmand, mais en plus santé que le café-pain-beurre-confiture.
- Le petit-déjeuner vite fait-bien fait pour les pressés.
- Le petit déjeuner ultra santé !
- Le petit déjeuner pour les ultra-pressés !
- Le bullet-proof café pour les performeurs !!!
- => Votre challenge : Changez votre petit-déjeuner pour changer votre journée
#5 - Retrouvez sommeil et repos
Le sommeil et le repos sont indispensables pour recharger les batteries. Le manque de sommeil vous enlève toute énergie. Mais certains sont tellement fatigués... qu'ils n'arrivent plus à récupérer.
- Améliorez la qualité du sommeil et de l'endormissement !
- Utilisez les bons compléments ! Certains peuvent même remplacer les somnifères en mieux !
- => Votre challenge : Laissez de la place au temps de repos
#6 - Les repas du midi / du soir
Vous trouverez les secrets pour améliorer vos repas principaux...
- pour éviter les coups de pompe, les carences, et ainsi maintenir une énergie au top...
- et maintenir une énergie au top tout au long de l'année!
- Créer l’assiette équilibrée ...et connaître l’astuce pour sortir de table plein d’énergie....
- Votre challenge : Adoptez les repas santé & gourmands.
#7 - En finir avec les grignotages
Découvrez le super goûter énergie anti-fringales !
- Testez le super goûter plutôt que craquer !
- Les solutions santé pour les plus pressé(e)s.
- => Votre challenge : Continuez à grignoter... Mais en faisant le plein d'énergie.
#8 - Digestion et acidité
Si pendant ou après les repas vous avez des remontées, des gaz, le ventre qui gonfle, des douleurs, un coups de pompe et/ou de la diarrhée/constipations, vous digérez mal !
- Améliorez votre digestion pour éviter que les vitamines et les minéraux ne rentrent dans votre sang et ne vous empoisonnent !
- Supprimez l'acidité qui empêche notre corps de fonctionner à plein régime.
- => Votre challenge : Sortez de table plein d'énergie et dites « au revoir » aux coups de barre
#9 - Les jus de légumes
Un jus de légume quotidien pour plus de jus au quotidien.
- Mes meilleures recettes énergie.
- Les solutions si vous n’avez pas le temps.
- Choisir un bon extracteur de jus.
- => Votre challenge : Investissez dans votre santé, adoptez les jus de légume
#10 - La gestion du stress
Il est possible de réduire notre perception du stress, le temps de mettre en place une vie avec moins de stress avec une méthode extrêmement efficace
- Les exercices pratiques de gestion du stress efficaces
- Les applications pour faire ses exercices discrètement à tout moment.
- => Votre challenge : Divisez par deux votre stress ! C'est possible.
#11 - La détoxication
Débarrassez vous des toxines qui vous limitent.
- Pourquoi le corps s'intoxique ?
- Comment détoxiquer le corps ?
- => Votre challenge : Décrassez votre moteur, pour carburer à fond !
#12 - Bougez mieux pour plus d'énergie
Pourquoi et Comment bouger mieux pour optimiser ses performances
- Le secret pour obtenir 120% d'énergie en plus !
- => Votre challenge : Bougez pour exploser votre énergie.
1 séance d'auto-hypnose offerte
Cette séance vous permettra de vous libérer encore plus efficacement de vos problèmes de fatigue.
PROGRAMME PLEINE PUISSANCE
Un parcours de coaching vidéo inédit à suivre étape par étape pour retrouver 100% de votre énergie, 100% de votre cerveau, 100% de votre vie (avec supports PDF & Bonus)
- 12 modules de parcours, 4 vidéos par modules, plus de 6 heures de vidéo
- 100 jours de programme d'accompagnement avec un spécialiste
- Supports PDF à télécharger en complément des vidéos
- 1 vidéo Bonus d'auto-hypnose du Docteur Philippe Pencalet pour aller plus vite
