Parcours
décembre 2018

Pour cela, visualisez que vous n’absorbez que le plaisir de l’aliment ou de la boisson, sans les calories et la culpabilité. Pour cela visualisez le plus précisément possible et ressentez l’énergie liée au plaisir de la glace ou du chocolat. 

La qualité physique qu’il est important de développer pour rester en bonne santé est l’ENDURANCE. L’endurance est un effort peu intense mais prolongé dans le temps (au moins 30 minutes). 

Ce sont surtout les désordres alimentaires et le stress qui favorisent l’accumulation de toxines dans le corps. 

On distingue 2 sortes de toxines :

- celles qui sont solubles dans l’eau, et dont l’élimination dans les urines est favorisée par une bonne hydratation (3^ème règle d’or)

- celles qui sont solubles dans les graisses et dont l’élimination s’effectue par voie digestive dans les selles. Un transit digestif correct est donc fondamental, pour la santé en général et le mal de dos en particulier. 

Au début du processus, il est efficace de suivre strictement les conseils donnés dans cette vidéo. Limitez vraiment, voire supprimez ces aliments, cela vous facilitera grandement la tâche. Le taoïsme parle de la « voie du milieu » qui est une juste mesure dans la vie : ni trop, ni trop peu. La modération est toujours recommandée.

Respirer par le nez à l’inspiration et à l’expiration doit être un objectif de vie. La pratique plurimillénaire du Yoga l’a très bien montrée, ainsi que des données récentes de la science moderne.

L’oxygénation du sang dans les poumons et de tous les tissus du corps humain est considérablement améliorée. 

Le psychisme peut vous rendre dépendant des aliments mais peut aussi vous en libérer. Les compulsions alimentaires (c’est à dire le besoin impérieux de consommer un aliment ou une boisson) ont une double origine, souvent imbriquée. Une origine comportementale, psychologique, sous tendue par une origine biochimique.

La flore bactérienne digestive naturelle, qui pèse 2 kg, est indispensable à la vie. Elle assure l’absorption des nutriments ainsi que certaines vitamines (ADEK). Il existe un équilibre entre ces 2 types de populations bactériennes.

Félicitations, grâce à ce parcours vidéo, vous avez pu changer durablement des choses très importantes dans votre vie. Durant ces 3 semaines, vous avez acquis les outils les plus importants qui soient pour préserver votre santé et ce, sans effort. Rappelez vous que si le corps est stressé, il va tout faire pour stocker de la graisse. Ici, aucune restriction, seulement une reconnexion progressive aux rythmes du corps et de la vie. En travaillant progressivement avec le corps et avec les cycles naturels de la vie, sans vous forcer à des habitudes où vous ne vous sentez pas confortables, vous pourrez progresser naturellement et durablement.