Parcours
août 2018

Le guide familial des aliments soigneurs...

Les aliments à éviter. 

Au début du processus, il est efficace de suivre strictement les conseils donnés dans cette vidéo (vidéo disponible dans le parcours "En finir avec les problèmes des poids"). Limitez vraiment, voire supprimez ces aliments à éviter, cela vous facilitera grandement la tâche. Le taoïsme parle de la « voie du milieu » qui est une juste mesure dans la vie : ni trop, ni trop peu. La modération est toujours recommandée.

Quand vous aurez bien intégré cette routine et capitalisé sur vos succès, vous pourrez faire quelques écarts que votre corps sera tout à fait capable d’absorber. C’est le déséquilibre prolongé qui créé le symptôme ou la maladie. Boire un verre de vin de temps en temps ne modifie rien dans la physiologie, tous les jours et en quantité trop importante peut aboutir à des lésions sévères du corps. 

Ceci dit, nous allons voir que tout aliment qui va augmenter l’accumulation de toxines dans l’organisme est à bannir.

SURPOIDS : L'importance d'une alimentation anti-inflammatoire

Les moyens principaux de lutter contre l’inflammation :

Le mal de dos est un terme global qui est passé dans le langage courant. Il concerne les douleurs localisées dans ou autour de la colonne vertébrale (région du cou, du dos ou de la région lombaire). Il est souvent associé à des douleurs des jambes (sciatique ou cruralgie) ou des bras (névralgie cervico-brachiale).

Il est facile de comprendre que les traitements du mal de dos dépendent des causes mises en évidence lors du bilan : 

- Les causes mécaniques de la colonne vertébrale

- Les causes liées au terrain et à la physiologie : alimentation, hydratation, stress, exercice physique, respiration etc.

L’énergie vitale est un concept global, très intuitif mais qui est difficile à définir plus précisément. Toutes les grandes traditions y font référence et l’ont nommée différemment : le chi en Chine, le ki au Japon ou le prana en Inde. 

Le stress est impliqué dans au moins 80 % de toutes les maladies, à défaut d’en être la cause principale. Quand un être humain est stressé, il peut réagir de 2 façons : la fuite ou la lutte. Dans ces 2 cas, plusieurs réactions biologiques s’observent : 

La colonne vertébrale (ou rachis) est une structure à la fois flexible et rigide, faite de l’empilement de 33 vertèbres. On décrit 4 segments :

• rachis cervical : partie la plus mobile
• rachis dorsal : partie la moins mobile, en rapport avec la cage thoracique
• rachis lombaire : partie de mobilité intermédiaire, en rapport avec l’abdomen 
• sacrum : formé de vertèbres soudées donc non mobiles, il constitue une partie du bassin

Le déjeuner du midi doit donc être le plus copieux des 3 repas. La Tradition a montré que les fonctions de digestion (le feu digestif Agni) exercent leur pleine fonction entre 12h et 14h (quand le soleil est à son maximum dans le ciel, l’homme faisant partie de la Nature).

Il n’est pas naturel pour l’être humain de se priver de nourriture. Il faut considérer l’aliment comme un ami, pas quelque chose dont on doit avoir peur. Toute restriction calorique va mettre votre corps et votre esprit en mode survie, accentuant ainsi le stress.